Ваш проводник
в мир фитнеса.

Переутомление возникает, когда новая нагрузка наслаивается невосстановленный ранее организм.Как проявляется:Снижение работоспособностиУхудшение самочувствия Перетренированность, если выражаться простым языком - это многократно накопленное утомление,  в результате которого происходит ухудшение физического и психологического состояния.Причины: Чрезмерная

Анаболические андрогенные стероиды, сокращенно ААС, являются искусственно выведенным тестестероном  Положительные качества: Увеличение мышечных объемовУменьшение катаболизма ( разрушения мышц)Снижение  жира в организме Отрицательные качества: Влияние на сердцеВлияние на репродуктивные функцииУвеличение грудных желез у мужчин (гиникомастию)ОблысениеСыпьСбивается цикл у

Инсулин - это гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе.В бодибилдинг инсулин помогает наращивать мышечную массу, он нивелирует эффект действия кортизола, разрушающего мышцы.Также инсулин повышает производительность.Увеличивает силуУлучшается кровоснабжение мышечных волокон. Но не

Статья написана в просветительских целях и не несет за собой принуждения использования или рекламирования чего-либо Гормон роста, он же самотропный гормон, сокращенно СТГ. Положительные эффекты Ускоряет анаболические процессы  Снижает отложение

Статья написана в просветительских целях и не несет за собой принуждения использования или рекламирования чего-либо Стероидный гормон - гормон, который быстро проникает внутрь клеткиНестероидный гормон - не может похвастаться проникновением

Если вы видите, что кто-то в зале, при приседании, подкладывает под пятки блинчики или какую-нибудь доску, то знайте, это делается для того, чтобы было проще держать спину ровной.Это касается не