Gym+ Это сетевой тренажерный зал, который  в 2023 году...

Продолжение

Параспорт* — это социальный, спортивный, некоммерческий проект. *это вид...

Продолжение
Тренинг натуральный

Отличие между натуральным и не натуральным тренингом заключается в...

Продолжение
Тренировка по бодибилдингу

День 1: Грудь и трицепс и чуть-чуть бицепс Жим...

Продолжение
Средний уровень подготовки спортсмена

День 1: Грудь и трицепс Жим штанги лежа: 3-4...

Продолжение
Как тренироваться новичку

День 1: Ноги и плечи Приседания со штангой: 3-4...

Продолжение
Тренировка ног

    повторы   повторы   повторы   повторы...

Продолжение
Тренировка грудь/трицепс

упражнение                                   ГРУДЬ/ ТРИЦЕПС                                   повторы   повторы   повторы...

Продолжение
Тренировка спины и бицепса

упражнение                               СПИНА / БИЦЕПС   повторы   повторы  ...

Продолжение
Перетренированность

Переутомление возникает, когда новая нагрузка наслаивается невосстановленный ранее организм....

Продолжение

А вы уже видели наш YouTube канал? Перейти