Автор:
Самсонова Алла Владимировна
Достоинства книги:
Научные вставки, обоснования.
Недостатки:
Цена, подача информации
Отзыв:
Гипертрофия Скелетных мышц человека. Теория и методика увеличения объема мышц — это не книга, скорее это методичка для ВУЗа. О чем говорит тот факт, что уже на первой странице указано: «Учебное пособие».
Напечатана в 2018 году, в издательстве «Кинетика».
По сравнению с выпуском 2015 от издательства Политехник, пособие особо не изменилось в количестве страниц, но обложки отличаются.
Издание 2015 года
Издание 2018 года
В правом нижнем углу обложки красуется надпись: «Силовая тренировка», если вы надеетесь увидеть подробную инструкцию или методику силового тренинга, то этого не будет. Максимум — это вы получите информацию о периодизации и теорию о том, как силовая тренировка влияет на рост мышечных волокон.
Аналогично и с методикой увеличения объема мышц. Как таковая методика — отсутствует.
Иллюстрации:
Изображения, приведенные в книге, выполнены в черно-белом формате, как и все содержимое. Складывается ощущение, что сами фотографии взяты из каких-то публикаций 70х годов.
Рисунки малоинформативны и порой схематичны.
Стоимость:
Цена варьируется от 600 до 1100 рублей
Фотографии:
Где можно приобрести?
Напрямую у издательства: https://kinetika.spb.ru/product/gipertrofiya-sketeltnyh-myshts-cheloveka/
В магазине Ozon:
https://www.ozon.ru/context/detail/id/136378034/
В магазине Буквоед:
https://www.bookvoed.ru/book?id=7257085
Выводы:
Если вы любитель теорию, вам интересны формулы и гипотезы, то данное пособие вам подойдет.
Если же вы ждёте чёткое руководство к действию или волшебную конфету для роста мышц, то вы этого не получите.
