День 1: Грудь и трицепс и чуть-чуть бицепс Жим...
ПродолжениеДень 1: Грудь и трицепс Жим штанги лежа: 3-4...
ПродолжениеДень 1: Ноги и плечи Приседания со штангой: 3-4...
ПродолжениеТренировочная программа, направленная на проработку мышц спины Разминка +...
ПродолжениеТренировка круговая, упражнения повторяются последовательно. Единственное отличие — это количество...
ПродолжениеКруговая тренировка ног. Каждое упражнение выполняется последовательно друг за...
ПродолжениеСлева отображается упражнение, далее — количество повторов ...
Продолжение