День 1: Грудь и трицепс и чуть-чуть бицепс Жим...
Продолжение
День 1: Грудь и трицепс Жим штанги лежа: 3-4...
Продолжение
День 1: Ноги и плечи Приседания со штангой: 3-4...
Продолжение
Тренировочная программа, направленная на проработку мышц спины Разминка +...
Продолжение
Тренировка круговая, упражнения повторяются последовательно. Единственное отличие – это количество...
Продолжение
Круговая тренировка ног. Каждое упражнение выполняется последовательно друг за...
Продолжение
Слева отображается упражнение, далее – количество повторов ...
Продолжение