Если вы видите, что кто-то в зале, при приседании, подкладывает под пятки блинчики или какую-нибудь доску, то знайте, это делается для того, чтобы было проще держать спину ровной.
Это касается не только новичков, но и тех, у кого плохая гибкость в коленных суставах или длинные бедренные кости.
Какие блины подойдут?
Все зависит от размера вашей ступни и угла наклона, который вы хотите задать.
Могут подойти как 1.25 кг, так и до 5 кг.
