- Ограничение статических физических нагрузок более 10 мин.
- Ограничить перенос тяжестей более 4-5 кг.
- Ограничиться в ходьбе более 40 минут, а также беге и прыжках
- Солевые контрастные ножные ванночки: морская соль с экстрактом хвои или ромашки (3 ст. ложки), вода 40-45 градусов (5 литров) — 10 минут, с последующим обливанием холодной водой. (В конце дня)
- Противовоспалительное лечение при болях: компресс из Диклофенак 6мл + Меновазин 5мл + Димексид 1мл + Вода 4мл на 20-30 минут 1 раз в день. После компресса смазать кремом. — 10 дней
Для того, чтобы разгрузить стопу, рекомендуется ношение ортопедических стелек.
После того, как болевой синдром прошел, следует заняться укреплением связок стоп, можно использовать балансировочную подушку ежедневно не менее 20 мин.
