Back

Как слить воду перед соревнованиями по бодибилдингу

Для категории бодибилдинга  100+ (свыше 100 кг)
Готовиться надо начинать за 2 недели до старта.
Отталкиваемся от того, что вы принимаете 2 литра воды в день
Исходная точка — понедельник
Первые 7 дней ежедневно увеличиваем воду по 1 литру. В воскресенье объём потребляемой жидкости доходит до 8 литров.
Затем идет пропорциональное снижение до 1 литра
Пример соотношения дней недели и количества потребляемой жидкости

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
2 3 4 5 6 7 8
7 6 5 4 3 2 1

 
На второй неделе, когда вода урезается вода, подключается Верошпирон.

  • В понедельник —  1 таблетка Верошпирона в середине дня
  • Вторник 2 таблетки — пропорциональное разбиение по продолжительности дня
  • Среда —  3 таблетки
  • Четверг — 4 таблетки
  • Пятница — 5 таблеток
  • Суббота  — таблеток
  • Воскресенье  — 6 таблеток

В ночь перед соревнованиями по бодибилдингу:
Триампур — 1 таблетка

Данный текст приведен только в качестве информации, мы не рекомендуем и не навязываем вам делать что-либо. Перед применением проконсультируетесь со своим врачом.

 

Напишите комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А вы уже видели наш YouTube канал? Перейти